साबुत अनाज छाछ वफ़ल
साबुत अनाज छाछ वफ़ल सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 282 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में छाछ, वनस्पति तेल, वेनिला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो छाछ फ्राइड चिकन निविदाओं के साथ छाछ वफ़ल, साबुत अनाज वफ़ल, तथा साबुत अनाज वफ़ल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अनाज को रेसेबल फूड-स्टोरेज प्लास्टिक बैग में रखें; सील बैग और रोलिंग पिन या मीट मैलेट (या फूड प्रोसेसर में क्रश) के साथ क्रश करें ।
बड़े कटोरे में, कुचल अनाज और छाछ मिलाएं; 5 मिनट खड़े रहें । अंडा, तेल और वेनिला में हिलाओ । चिकनी होने तक सिरप और रसभरी को छोड़कर शेष सामग्री में हिलाओ । (बैटर गाढ़ा होगा । )
प्रत्येक वफ़ल के लिए, वनस्पति तेल के साथ गर्म वफ़ल निर्माता को ब्रश करें ।
गर्म वफ़ल निर्माता के केंद्र पर बल्लेबाज फैलाएं । (वफ़ल निर्माता आकार में भिन्न होते हैं; बल्लेबाज की अनुशंसित मात्रा के लिए निर्माता के निर्देशों की जांच करें । ) वफ़ल निर्माता का ढक्कन बंद करें ।
लगभग 5 मिनट या जब तक भाप बंद न हो जाए और वफ़ल सुनहरा भूरा न हो जाए तब तक बेक करें । वफ़ल को सावधानी से हटा दें ।
तुरंत परोसें। शेष बल्लेबाज के साथ दोहराएं ।
मेपल सिरप और रसभरी के साथ परोसें ।