साबुत अनाज जौ और सेब दलिया

साबुत अनाज जौ और सेब दलिया
लैक्टो ओवो शाकाहारी नाश्ते की ज़रूरत है? साबुत अनाज जौ और सेब का दलिया आजमाने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 4 ग्राम प्रोटीन , 7 ग्राम वसा और कुल 200 कैलोरी होती हैं। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। 70 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 8% पूरा करती है । अगर आपके पास जौ, नमक, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे दोबारा भी बनाएगा। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट का समय लगता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए , इस रेसिपी को 36% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है

सामग्री

921 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोhulled barley (soaked in 1 cup water)hulled barley (soaked in 1 cup water)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकंधाकंधा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़8 बड़े रसेट आलू, साफ़ करके8 बड़े रसेट आलू, साफ़ करके1डबल स्टफ्ड ओरियोज़वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान1डबल स्टफ्ड ओरियोज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)2Golden Delicious ApplesGolden Delicious Apples0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी29हैबेनेरो मिर्चअखरोट कटा हुआअखरोट कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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