स्मोक्ड-बीट और वॉटरक्रेस के साथ सेबल टार्टारे

स्मोक्ड-बीट और वॉटरक्रेस के साथ सेबल टार्टारे
बीट्स और वॉटरक्रेस के साथ स्मोक्ड-सेबल टार्टारे के बारे में आवश्यकता होती है 25 घंटे शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 235 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 13.09 प्रति सेवारत. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास जलकुंभी, नींबू का रस, सफेद-शराब सिरका और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो स्मोक्ड-बीट और वॉटरक्रेस के साथ सेबल टार्टारे, अदरक इमल्शन के साथ स्तरित तरबूज और स्मोक्ड सेबल, तथा स्मोक्ड सैल्मन टार्टारे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बीच में रैक के साथ 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम ओवन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बीट ट्रिम करें, उपजी और साग (या किसी अन्य उपयोग के लिए आरक्षित) को त्यागें, फिर पन्नी में एक साथ लपेटें और निविदा तक भूनें, लगभग 1 1/4 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
बीटबीट
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
बीट्स को कम से कम 15 मिनट पन्नी में खड़े होने दें, फिर पन्नी से हटा दें और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
खाल निकालें और बीट्स को 1/3 इंच के पासे में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
5
एक साथ व्हिस्क, सिरका, नींबू का रस, चीनी, 1/2 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च, फिर तेल में व्हिस्क करें । वॉटरक्रेस के लिए 2 बड़े चम्मच विनैग्रेट आरक्षित करें और बीट्स के साथ शेष टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
शालोटशालोट
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
बीटबीट
चीनीचीनी
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
6
कमरे के तापमान पर 30 मिनट पर मैरीनेट करें।
1
एक कटोरे के ऊपर सेट छलनी में बीट निकालें और बीट विनैग्रेट को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
बीटबीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
2
एक सलाद प्लेट के केंद्र में पेस्ट्री की अंगूठी रखो और धीरे से अंगूठी के तल में लगभग 2 1/2 बड़े चम्मच मछली दबाएं, फिर मछली के ऊपर लगभग 1/4 कप बीट डालें । 7 और प्लेटों पर दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
मछलीमछली
3
आरक्षित 2 बड़े चम्मच विनैग्रेट और बीट्स पर टीला (प्रति प्लेट एक छोटा मुट्ठी) के साथ वॉटरक्रेस टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
बीटबीट
4
प्रत्येक प्लेट के चारों ओर थोड़ा बीट विनैग्रेट डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
बीटबीट
1
* बीट्स को भुना जा सकता है और 1 दिन पहले विनैग्रेट के साथ फेंक दिया जा सकता है, फिर ठंडा किया जा सकता है । चिल आरक्षित विनैग्रेट अलग से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
बीटबीट
2
परोसने से 30 मिनट पहले कमरे के तापमान पर खड़े रहने दें । * वॉटरक्रेस स्प्रिग्स तैयार किए जा सकते हैं (लेकिन विनैग्रेट के साथ उछाले नहीं) 1 दिन आगे और ठंडा, एक बड़े सील करने योग्य बैग में भीगे हुए कागज़ के तौलिये में लिपटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार25 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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