सेरानो हैम और अरुगुला के साथ दाल का सूप

सेरानो हैम और अरुगुला के साथ दाल का सूप
सेरानो हैम और अरुगुलन के साथ दाल का सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 317 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.68 खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। दाल, नमक और काली मिर्च, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं अरुगुला पेस्टो, मकई और हैम के साथ ग्रील्ड पिज्जा (वीडियो), तरबूज, सेरानो हैम और अरुगुला सलाद, तथा अनार साल्सा के साथ सेरानो हैम और अरुगुला सलाद.

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में दाल को पानी से ढक दें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
2
इस बीच, एक मध्यम सूप के बर्तन में, 1/4 कप जैतून का तेल झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3
प्याज, गाजर, अजवाइन और कटा हुआ लहसुन जोड़ें । सब्जियों को मध्यम आँच पर ढककर पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि वे नरम न हो जाएँ, 5 से 6 मिनट । दाल और उबलते पानी को सावधानी से डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
दालदाल
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
चेडर तले हुए प्याजचेडर तले हुए प्याज
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
4
नमक और काली मिर्च के साथ सूप और सीजन में टमाटर का पेस्ट और 1/4 चम्मच कुचल लाल मिर्च जोड़ें । सूप को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि दाल नरम न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
दालदाल
2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट
5
इस बीच, एक छोटी कड़ाही में, शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
6
कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग
7
कड़ाही में हैम और एक चुटकी पिसी हुई लाल मिर्च डालें और 30 सेकंड तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
8
अरुगुला डालें और केवल 30 सेकंड तक पकने तक पकाएँ । दाल के सूप को बड़े कटोरे में डालें, हैम और अरुगुला से गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल का सूपदाल का सूप
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
करछुलकरछुल

सामग्री

113हैबेनेरो मिर्चगुच्छा अरुगुला, मोटे तने त्याग दिए गएगुच्छा अरुगुला, मोटे तने त्याग दिए गए31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, बहुत पतले कटा हुआगाजर, बहुत पतले कटा हुआ2(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन पसलियों, पतले कटा हुआअजवाइन पसलियों, पतले कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च5लहसुन लौंग, 4 पतले कटा हुआ और 1 कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, 4 पतले कटा हुआ और 1 कीमा बनाया हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदालदाल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, बहुत बारीक कटा हुआप्याज, बहुत बारीक कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च57हैबेनेरो मिर्चपतले कटा हुआ सेरानो हैम या प्रोसिटुट्टो, 1/2-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लेंपतले कटा हुआ सेरानो हैम या प्रोसिटुट्टो, 1/2-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लें2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबहुत गर्म नल का पानीबहुत गर्म नल का पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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