सैल्मन टैंगो

सैल्मन टैंगो
सामन टैंगो के बारे में की आवश्यकता है 1 घंटा 23 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 5 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 293 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन आहार। अगर आपके हाथ में ब्राउन शुगर, सोया सॉस, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 48 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टैंगो टमाटर, मैंगो टैंगो, तथा टैंगो जोस.

निर्देश

1
एक मध्यम कांच के कटोरे में, पिघला हुआ मक्खन, ब्राउन शुगर, सोया सॉस, नींबू का रस और सफेद शराब मिलाएं । ब्राउन शुगर घुलने तक हिलाएं । एक चटनी के रूप में उपयोग करने के लिए एक छोटी राशि आरक्षित करें; शेष का उपयोग एक अचार के रूप में किया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
नींबू का रसनींबू का रस
सफेद शराबसफेद शराब
सोया सॉससोया सॉस
मारिनडेमारिनडे
मक्खनमक्खन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
सैल्मन फ़िललेट्स को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Filletsसामन Fillets
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
3
मैरिनेड में डालो, सील करें, और कोट सामन की ओर मुड़ें । एक बार पलटते हुए कम से कम 1 घंटे का रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
सामनसामन
4
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए पहले से गरम ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
हल्के से तेल ग्रिल भट्ठी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
ग्रिल पर सामन रखें, और अचार को त्यागें । सैल्मन को प्रति साइड 3 से 4 मिनट के लिए या कांटे से आसानी से फूलने तक पकाएं । ग्रिल करते समय आरक्षित सॉस के साथ पेस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
सामनसामन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लैपिस लूना शारदोन्नय । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
लापीस माह Chardonnay
लापीस माह Chardonnay
ऑरेंज जेस्ट, पका हुआ अनानास, टोस्ट और नाक पर वेनिला । पूर्ण शरीर, ताजा और जीवंत, रसीला सफेद आड़ू और पके सेब के स्वाद के साथ एक दिलकश मक्खन खत्म करने के लिए अग्रणी ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 23 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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