सैल्मन साल्सा वर्डे एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 293 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, जलकुंभी, पुदीना और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो साल्सा वर्डे के साथ सामन, साल्सा वर्डे के साथ पका हुआ सामन, तथा साल्सा वर्डे नए आलू के साथ सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 180 सी तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
जलकुंभी और पुदीने से किसी भी बड़े डंठल को हटा दें । या तो सभी सामग्री (सामन को छोड़कर) को बारीक काट लें और उन्हें जैतून के तेल के साथ एक कटोरे में मिलाएं या उन्हें जैतून के तेल के साथ खाद्य प्रोसेसर में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
सैल्मन फ़िललेट्स से किसी भी हड्डी को हटा दें और उन्हें तेल से सना हुआ बेकिंग ट्रे पर, त्वचा की तरफ नीचे रखें । फिर साल्सा वर्डे के साथ प्रत्येक फ़िले के शीर्ष पक्ष को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Fillets
कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
4
ट्रे को 15 मिनट के लिए ओवन में रखें । फिर ओवन से सामन निकालें और उन्हें 5 मिनट तक आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
5
सर्व करें । हमने इसे पैन भुना हुआ आलू के साथ परोसा ।
सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह हैना शारदोन्नय । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।