स्वस्थ और स्वादिष्ट: दही और टोस्टेड बादाम के साथ साइडर-पोच्ड नाशपाती

स्वस्थ और स्वादिष्ट: दही और टोस्टेड बादाम के साथ साइडर-पोच्ड नाशपाती
स्वस्थ और स्वादिष्ट: दही और टोस्टेड बादाम के साथ साइडर-पोच्ड नाशपाती सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 125 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 231 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । बादाम, वेनिला बीन, ऑरेंज जेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शहद के साथ ग्रील्ड नाशपाती-व्हीप्ड ग्रीक योगर्ट और टोस्टेड बादाम, साइडर पोच्ड नाशपाती, तथा जिंजरब्रेड साइडर सिरप के साथ पके हुए नाशपाती समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे पैन में, साइडर, संतरे का रस, वेनिला बीन, दालचीनी की छड़ी, और स्टार ऐनीज़ को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
पाश्चुरीकृत अंडे का सफेद भाग (कार्टून से), कमरे के तापमान परपाश्चुरीकृत अंडे का सफेद भाग (कार्टून से), कमरे के तापमान पर
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मेपल सिरप2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मेपल सिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
नाशपाती को पैन में नीचे की ओर रखें । कम गर्मी और धीरे से उबाल लें जब तक कि नाशपाती में डाला गया चाकू कोई प्रतिरोध नहीं करता है, लगभग 10-20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़ेसिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
एक बार नाशपाती निविदा रहे हैं, गर्मी को मारने और पैन में शांत करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़ेसिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
प्लेटों की सेवा करने के लिए निकालें और एक तरफ सेट करें ।
5
मध्यम गर्मी पर, शेष अवैध तरल को एक शीशे का आवरण में कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
6
नाशपाती के ऊपर डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़ेसिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
7
दही के साथ ऑरेंज जेस्ट मिलाएं । नाशपाती पर समान रूप से गुड़िया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़ेसिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
8
दही के ऊपर बादाम छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
9
सर्व करें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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