स्वस्थ चॉकलेट फ्रॉस्टेड कपकेक

स्वस्थ चॉकलेट फ्रॉस्टेड कपकेक
स्वास्थ्यवर्धक चॉकलेट पाले सेओढ़ लिया कपकेक सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 176 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 22 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास हाथ में बेकिंग पाउडर, वेनिला, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चॉकलेट पुडिंग फ्रॉस्टेड कपकेक, पाले सेओढ़ लिया चॉकलेट-छाछ कपकेक, तथा पाले सेओढ़ लिया चॉकलेट माल्ट कपकेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
प्रत्येक 12 नियमित आकार के मफिन कप में पेपर बेकिंग कप रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनरमफिन लाइनर
3
मध्यम कटोरे में, कम गति 30 सेकंड पर इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ अंडे की सफेदी को छोड़कर सभी कपकेक सामग्री को हरा दें; मध्यम गति 1 मिनट पर हराया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
छोटे छोटे टुकड़ों में काटेंछोटे छोटे टुकड़ों में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हाथ मिक्सरहाथ मिक्सर
कटोराकटोरा
4
अंडे का सफेद जोड़ें; मध्यम गति 1 मिनट पर हराया । बैटर को मफिन कप के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनरमफिन लाइनर
5
सेंकना 28 से 32 मिनट या जब तक दंर्तखोदनी केंद्र में डाला साफ बाहर आता है और सबसे ऊपर सिर्फ भूरे रंग के लिए शुरू करते हैं. कूल 2 मिनट; पैन से कूलिंग रैक तक निकालें। पूरी तरह से ठंडा, लगभग 30 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
मध्यम कटोरे में, कम गति पर इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ पाउडर चीनी, कोको, 2 बड़े चम्मच मक्खन, 2 चम्मच वेनिला और 1 बड़ा चम्मच दूध मिलाएं । फ्रॉस्टिंग को चिकना और फैलाने योग्य बनाने के लिए बचे हुए दूध में धीरे-धीरे फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउडर चीनीपाउडर चीनी
1 सोर ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी1 सोर ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
वेनिलावेनिला
मक्खनमक्खन
कोको पाउडरकोको पाउडर
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हाथ मिक्सरहाथ मिक्सर
कटोराकटोरा
7
कपकेक के ऊपर फ्रॉस्टिंग फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटे छोटे टुकड़ों में काटेंछोटे छोटे टुकड़ों में काटें
1 सोर ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी1 सोर ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
फैल गयाफैल गया

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/3 कप गुड़1 1/3 कप गुड़3कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक12 चम्मच लहसुन पाउडरवसा रहित (स्किम) दूधवसा रहित (स्किम) दूध2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्वर्ण पदक सभी उद्देश्य आटास्वर्ण पदक सभी उद्देश्य आटा1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीला फल रोल-अपपीला फल रोल-अप0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोunsweetened पकाना कोकोunsweetened पकाना कोको2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमिश्रित स्प्रिंकल्स और मिनी हनी बियर के आकार के क्रैकर्स, वैकल्पिकमिश्रित स्प्रिंकल्स और मिनी हनी बियर के आकार के क्रैकर्स, वैकल्पिक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खन या नो-ट्रांस-फैट 68% वनस्पति तेल स्प्रेड स्टिक, नरमअनसाल्टेड मक्खन या नो-ट्रांस-फैट 68% वनस्पति तेल स्प्रेड स्टिक, नरम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर2
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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