सॉसेज और सब्जी स्किलेट डिनर
सॉसेज और वेजिटेबल स्किलेट डिनर को शुरू से अंत तक करीब 30 मिनट की आवश्यकता होती है। एक सर्विंग में 455 कैलोरी , 21 ग्राम प्रोटीन और 16 ग्राम फैट होता है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है । 2.33 डॉलर प्रति सर्विंग की दर से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 21% पूरा करती है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यह एक किफायती मुख्य कोर्स के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। अगर आपके पास बेबी पालक, चिकन सॉसेज लिंक्स, आलू और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 71% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है
निर्देश
एक 12 इंच की कड़ाही में मध्यम-तेज आंच पर तेल गर्म करें।
सॉसेज और प्याज डालें; तब तक पकाएँ और हिलाएँ जब तक सॉसेज भूरा न हो जाए और प्याज नरम न हो जाए।
लहसुन और काली मिर्च के टुकड़े डालें; एक मिनट तक पकाएं।
आलू, मक्का, शोरबा और काली मिर्च डालें; उबाल आने दें। आँच कम करें; ढककर धीमी आँच पर 12-15 मिनट या आलू के नरम होने तक पकाएँ।
पालक डालें; गलने तक पकाएं।