सॉसेज, टमाटर, सफेद बीन और कॉर्कस्क्रू पास्ता टॉस
सॉसेज, टमाटर, सफेद बीन और कॉर्कस्क्रू पास्ता टॉस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 480 कैलोरी. यदि आपके पास फ्यूसिली पास्ता, जैतून का तेल, चिली फ्लेक्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पनीर और मांसल टमाटर कॉर्कस्क्रू पास्ता सेंकना, सुंदर टमाटर चिकन सॉसेज और सफेद बीन स्टू, तथा सफेद बीन, टमाटर और चिकन पास्ता.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सॉसेज डालें और ब्राउन होने तक, 5-6 मिनट तक पकाएँ ।
रस, सेम, अजवायन की पत्ती, मिर्च के गुच्छे, नमक और काली मिर्च के साथ टमाटर जोड़ें और कम उबाल लें ।
गर्मी कम करें और तब तक पकाएं जब तक कि तरल थोड़ा कम न हो जाए, 3-4 मिनट ।
पास्ता में हिलाओ और 2-3 मिनट के माध्यम से गर्मी ।
4 कटोरे में विभाजित करें और प्रत्येक कटोरे को 1 बड़ा चम्मच परमेसन और 1/2 बड़ा चम्मच अजमोद के साथ गार्निश करें ।