हरी पत्ती सलाद, अनार, और बादाम सलाद
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और वेगन साइड डिश? हरी पत्ती सलाद, अनार, और बादाम सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.16 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 165 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आपके हाथ में नमक, जलकुंभी, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो विल्टेड लीफ लेट्यूस सलाद, शतावरी, जामुन और नाशपाती के साथ लाल पत्ता सलाद सलाद, तथा तरबूज का पत्ता सलाद सलाद हल्के फेटा के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक साथ चूने का रस, चीनी, नमक और काली मिर्च को चीनी और नमक के घुलने तक फेंटें, फिर एक स्थिर धारा में तेल डालें, जब तक कि संयुक्त न हो जाए ।
एक बड़े सर्विंग बाउल में लेट्यूस, वॉटरक्रेस और अनार के आधे दाने मिलाएं । कोट करने के लिए बस पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ टॉस करें, फिर बादाम और शेष अनार के बीज के साथ छिड़के ।
लेट्यूस और वॉटरक्रेस को 1 दिन पहले धोया और सुखाया जा सकता है और अलग से ठंडा किया जा सकता है, नम कागज तौलिये में लपेटकर, सील प्लास्टिक की थैलियों में । * अनार को 1 दिन पहले बीज दिया जा सकता है । एक एयरटाइट कंटेनर में बीज को ठंडा करें । * बादाम को 1 दिन पहले टोस्ट किया जा सकता है और पूरी तरह से ठंडा किया जा सकता है, फिर कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में रखा जाता है ।