हरी बीन-बकरी पनीर की चटनी

हरी बीन-बकरी पनीर की चटनी
हरी बीन-बकरी पनीर की चटनी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 380 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । व्हिपिंग क्रीम, ताजा परमेसन चीज़, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरी बीन, बकरी पनीर और हरी जैतून का सलाद, बकरी पनीर ड्रेसिंग के साथ हरी बीन और अंडे का सलाद, तथा बकरी पनीर ड्रेसिंग के साथ हरी बीन और अंडे का सलाद.

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
ब्रेड को बड़े टुकड़ों में फाड़ दें; एक खाद्य प्रोसेसर में 2 या 3 बार या मोटे टुकड़ों के रूप में पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
3
टुकड़ों पर बूंदा बांदी तेल; 1/4 कप परमेसन चीज़ डालें । पल्स 5 या 6 बार या तेल के साथ लेपित होने तक । पेकान में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
पेकानपेकान
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
हरी बीन्स को तिहाई में काटें। 3 से 4 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक कवर करने के लिए उबलते पानी में पकाना; नाली । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी; कागज तौलिये से सूखा और थपथपाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
5
बीन्स, अगली 4 सामग्री, और शेष 1/2 कप परमेसन चीज़ को एक साथ टॉस करें । दृढ़ता से मिश्रण को 4 (6-ऑउंस । ) उथला रामकिंस। प्रत्येक को एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें, और बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
6
400 पर 20 मिनट तक बेक करें । क्रंब मिश्रण के साथ उजागर और छिड़कें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
8 और मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
5 मिनट खड़े रहने दें ।
9
अलबामा के एल्कमोंट में बेले चवर क्रीमरी के मालिक, कुकबुक लेखक तासिया मलकासिस द्वारा मेज पर लाया गया ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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