हरी Minestrone

हरी Minestrone
ग्रीन मिनस्ट्रोन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14g प्रोटीन की, 14g वसा की, और कुल का 361 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.23 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह एक है बल्कि सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, चिकन शोरबा, ताजा जमीन काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू के Scones एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं हरी Minestrone, हरी Minestrone, तथा वसंत हरे Minestrone.

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम कम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
प्याज, सौंफ, अजवाइन और 1/4 चम्मच नमक डालें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि सब्जियां नरम न होने लगें, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
आलू, शोरबा, पानी, शेष 1 1/4 चम्मच नमक, और काली मिर्च जोड़ें। एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें और 5 मिनट तक उबालें । पास्ता में हिलाओ और 5 मिनट तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
4
स्विस चार्ड और पालक डालें और सूप को वापस उबाल लें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि साग मुरझा न जाए और पास्ता निविदा हो, लगभग 5 मिनट लंबा । परमेसन में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
ग्रीन्सग्रीन्स
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
5
विविधताएं
6
इस सूप के लिए आपको कुल आठ कप कटा हुआ साग चाहिए । निम्नलिखित में से एक या किसी भी संयोजन का उपयोग करें: स्विस चर्ड,पालक, एस्केरोल, हरी गोभी, या केल । अधिक विविधता बेहतर है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी गोभीहरी गोभी
स्विस Chardस्विस Chard
EscaroleEscarole
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
ग्रीन्सग्रीन्स
केलकेल
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
7
शराब की सिफारिश: तुम्हारा सबसे अच्छा शर्त के साथ इन सभी साग एक आकर्षक है, फल लाल है, इस तरह के रूप में एक ब्यूजोलैस या Valpolicella. उज्ज्वल बेरी स्वाद सब्जियों के साथ विपरीत और उजागर करेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
ग्रीन्सग्रीन्स
बीजरहित लाल अंगूरबीजरहित लाल अंगूर

सामग्री

3(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कम सोडियम चिकन शोरबा या घर का बना स्टॉकडिब्बाबंद कम सोडियम चिकन शोरबा या घर का बना स्टॉक1सौंफ का बल्ब, कटा हुआसौंफ का बल्ब, कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन454हैबेनेरो मिर्चउबलते आलू (लगभग 3), छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लेंउबलते आलू (लगभग 3), छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपाउंड पालक, उपजी हटा दिया, पत्तियों को अच्छी तरह से धोया और कटा हुआ (लगभगपाउंड पालक, उपजी हटा दिया, पत्तियों को अच्छी तरह से धोया और कटा हुआ (लगभग7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 पाउंड स्विस चर्ड, सख्त तने हटा दिए गए, पत्ते अच्छी तरह से धोए गए और कटा हुआ (लगभग1/2 पाउंड स्विस चर्ड, सख्त तने हटा दिए गए, पत्ते अच्छी तरह से धोए गए और कटा हुआ (लगभग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोट्यूबेट्टी या अन्य छोटी मैकरोनीट्यूबेट्टी या अन्य छोटी मैकरोनी7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर62
पत्रिका
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