हेज़लनट मक्खन के साथ ग्रिट्स और भुना हुआ सब्जियां
हेज़लनट बटर के साथ रेसिपी ग्रिट्स और भुनी हुई सब्जियाँ आपकी दक्षिणी लालसा को संतुष्ट कर सकती हैं 1 घंटा 30 मिनट. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 770 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 51 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए दूध, मशरूम, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ सब्जियों के साथ मलाईदार बकरी पनीर जई का आटा और अंडे, रेड वाइन बीबीक्यू सॉस, हेज़लनट बटर और ग्रिल्ड सब्जियों के साथ फटा गेहूं का सलाद के साथ ग्रिल्ड सैल्मन, तथा तारगोन-हेज़लनट ब्राउन बटर के साथ भुना हुआ हलिबूट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन रैक को उनके शीर्ष पदों पर समायोजित करें और ओवन को 475 डिग्री पर प्रीहीट करें । स्क्वैश, टमाटर, लहसुन और 2 टहनी को टॉस करें अजवायन के फूल एक बड़े कटोरे में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 1/2 चम्मच नमक के साथ ।
एक बेकिंग शीट पर मिश्रण फैलाएं, टमाटर की त्वचा को ऊपर की ओर घुमाएं । एक ही कटोरे में शेष 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 1/2 चम्मच नमक के साथ मशरूम टॉस करें; एक और बेकिंग शीट पर फैलाएं ।
टमाटर के मिश्रण को शीर्ष रैक और मशरूम के नीचे रखें और स्क्वैश के नरम होने तक भूनें, टमाटर चार और मशरूम के किनारे कुरकुरे, 40 मिनट ।
इस बीच, एक बड़े माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में ग्रिट्स, शोरबा, दूध, शेष 2 टहनी थाइम, 1 बड़ा चम्मच मक्खन, 1/2 चम्मच नमक और लाल मिर्च मिलाएं । उच्च पर माइक्रोवेव, खुला, 16 मिनट के लिए, आधे रास्ते में सरगर्मी । (ग्रिट्स काफी मोटे होने चाहिए; यदि वे नहीं हैं, तो 2 मिनट तक माइक्रोवेव करें । )
थाइम निकालें और त्यागें ।
कम गर्मी पर एक छोटी कड़ाही में शेष 4 बड़े चम्मच मक्खन गरम करें ।
हेज़लनट्स जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, सुगंधित और थोड़ा भूरा होने तक, लगभग 4 मिनट ।
ब्राउन शुगर और सिरके में फेंटें और आँच से हटा दें ।
4 प्लेटों के बीच ग्रिट्स को विभाजित करें । भुना हुआ सब्जियों के एक हिस्से के साथ प्रत्येक शीर्ष और नीले पनीर टुकड़े टुकड़े ।
परोसने से पहले गर्म हेज़लनट बटर सॉस के साथ बूंदा बांदी करें ।