ह्यूवोस रेंचरोस ग्रांडे
ह्यूवोस रैंचरोस ग्रांडे सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 413 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.66 खर्च करता है । बेकन फैट, माइल्ड चेडर चीज़, नीबू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह एक है यथोचित कीमत मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ह्यूवोस रैंचरोस (रैंचरोस अंडे), ह्यूवोस रेंचरोस, तथा ह्यूवोस रेंचरोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टॉरिलस को ढेर करें, पन्नी में सील करें, और 375 ओवन में गर्म होने तक, 10 मिनट तक गर्म करें ।
मध्यम गर्मी पर 12 इंच के नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में, मक्खन पिघलाएं । अंडे को पैन में तोड़ें, थोड़ा अलग; कवर करें और तब तक पकाएं जब तक कि सफेद लगभग सख्त न हो जाएं और जर्दी अभी भी नरम हो, लगभग 3 मिनट ।
इस बीच, प्रत्येक प्लेट पर 1/2 कप लेट्यूस फैलाएं ।
टॉर्टिला के ऊपर लेट्यूस और स्पून बीन्स पर टॉर्टिला बिछाएं । एक विस्तृत स्पैटुला के साथ, प्रत्येक सेवारत में एक अंडा स्थानांतरित करें । अंडे के एक तरफ चम्मच टमाटर साल्सा, दूसरी तरफ हरा ।
चेडर चीज़ के साथ छिड़के, फिर कोटिजा ।
एवोकैडो, जलापियो मिर्च, खट्टा क्रीम, और चूने के वेजेज के साथ वांछित के रूप में गार्निश करें; स्वादानुसार नमक डालें । गर्म रखने के लिए एक लिनन नैपकिन में शेष टॉर्टिला को संलग्न करें, और साथ परोसें ।
बेकन ब्लैक बीन्स: मध्यम - उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के फ्राइंग पैन में, 4 ऑउंस हिलाएं । कटा हुआ बेकन (4 स्लाइस) कुरकुरा और भूरा होने तक, 5 से 7 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, कागज तौलिये को नाली में स्थानांतरित करें । पैन से सभी लेकिन 2 बड़े चम्मच वसा चम्मच (ह्यूवोस के लिए सहेजें, पूर्ववर्ती, यदि वांछित हो, या त्यागें) और 2 कीमा बनाया हुआ या दबाया हुआ लहसुन लौंग और 1 कप कटा हुआ प्याज जोड़ें । उच्च गर्मी पर अक्सर हिलाओ जब तक कि प्याज लंगड़ा न हो, लगभग 3 मिनट । इस बीच, कुल्ला और 2 डिब्बे (15 ऑउंस । प्रत्येक) काले सेम; 1 कप वसा-स्किम्ड चिकन शोरबा के साथ पैन में जोड़ें । अक्सर हिलाओ जब तक कि अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए, 5 से 7 मिनट । सेम में बेकन हिलाओ। यदि बीन्स बहुत शुष्क हो गए हैं, तो थोड़ा और शोरबा के साथ पतला ।