एक की जरूरत है शाकाहारी सूप? हार्दिक वन-पॉट मील मिसो सूप कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 159 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा जापानी व्यंजनों की खासियत है । से यह नुस्खा blog.fatfreevegan.com 1 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी बोक चोय, गाजर, अदरक-जड़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हार्दिक शियाटेक मशरूम और मिसो सूप, इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप, तथा हार्दिक मिसो स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े, नॉन-स्टिक सूप पॉट में तिल का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिल
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
2
अदरक और लहसुन डालकर एक मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
3
पानी, वकैम, गाजर और सूखे मशरूम डालें और उबाल लें । 15 मिनट के लिए या मशरूम के नरम होने तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापस
Wakame
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
4
एडामे डालें और 5 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
5
नूडल्स और बोक चोय डालें, ढक दें और नूडल्स के नरम होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choy
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
6
मिसो और वसाबी को एक कटोरे में रखें और लगभग 1/2 कप गर्म सूप शोरबा डालें । जब तक कोई गांठ न हो तब तक हिलाएं या फेंटें और फिर इसे वापस बर्तन में डालें और गर्म करें लेकिन उबालें नहीं । स्वाद लें और आवश्यकतानुसार अधिक मिसो या वसाबी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
Miso
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक