हॉलिडे बचे हुए: हैम, बीन और केल स्टू

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए छुट्टी के बचे हुए हिस्से दें: हैम, बीन, और केल स्टू एक कोशिश । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.65 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 442 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. 18 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. बे पत्तियों का मिश्रण, केल के पत्ते, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 24 घंटे. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो तुर्की छुट्टी हैश {सही छुट्टी बचा }, बीन, केल और एग स्टू, तथा काले और सफेद बीन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े डच ओवन में बीन्स, हैम, स्टॉक या पानी, प्याज, लहसुन और तेज पत्ते मिलाएं ।
1 जोड़ेंचम्मच नमक और उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए । मध्यम से कम करें और तब तक उबालें जब तक कि बीन्स पूरी तरह से नर्म न हो जाएं, लगभग 45 मिनट, बीन्स को हर समय ढकने के लिए आवश्यकतानुसार पानी डालें । . हैम निकालें और एक तरफ सेट करें । प्याज, लहसुन, और बे पत्तियों को त्यागें ।
जब हैम को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, तो मांस को उंगलियों से छोटे टुकड़ों में काट लें और सेम के साथ बर्तन में वापस आ जाएं । हड्डियों को त्यागें।
बीन्स में केल डालें । एक जोरदार उबाल लाने के लिए और खाना बनाना जारी रखें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि कुछ फलियां पूरी तरह से टूट न जाएं, तरल को मोटी स्टू जैसी स्थिरता तक कम कर दिया जाता है, और केल पूरी तरह से निविदा है, लगभग 30 मिनट लंबा ।
अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन और उथले कटोरे में तुरंत परोसें, बहुत सारे अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और शेरी सिरका के छिड़काव के साथ बूंदा बांदी ।
जैतून के तेल के साथ टोस्ट की हुई रोटी के साथ परोसें ।