15 मिनट का चिकन, चावल और अंगूर का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? 15 मिनट का चिकन, चावल और अंगूर का सलाद कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1014 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कोषेर नमक और काली मिर्च, लहसुन, चपटी पत्ती अजमोद के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं 15 मिनट का चिकन, चावल और अंगूर का सलाद, चिकन, जंगली चावल और अंगूर का सलाद, तथा मिनट चावल के साथ ब्राउन चावल और सेब का सलाद.
निर्देश
जमे हुए चावल को एक मध्यम कांच के मिश्रण के कटोरे में डालें, और एक कांटा का उपयोग करके इसे तोड़ दें । एक नम कागज़ के तौलिये को सीधे चावल के ऊपर रखें, और चावल को गर्म होने और नरम होने तक, 2 से 3 मिनट तक माइक्रोवेव करें ।
इस बीच, दही, तेल, नींबू उत्तेजकता और रस, मेयोनेज़, छिड़क, लहसुन, 1 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के कुछ पीस को एक छोटे से खाद्य प्रोसेसर या एक ब्लेंडर में चिकना होने तक प्यूरी करें । अखरोट को एक छोटी कड़ाही में मध्यम आँच पर सुगंधित होने तक और लगभग 2 मिनट तक ब्राउन होने तक भूनें ।
एक बड़े कटोरे में चिकन, अंगूर, अजमोद और पालक मिलाएं, और आधा ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।
गर्म चावल और भुने हुए अखरोट डालें, फिर से टॉस करें और बची हुई ड्रेसिंग के साथ परोसें ।