Curried सूअर का मांस

Curried सूअर का मांस
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? करी पोर्क कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 800 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए करी पाउडर, जल्दी पकाने वाले चावल, बेर टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । किशमिश का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं किशमिश और दालचीनी के साथ चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 63 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोर्क के साथ करी नूडल्स, Curried सूअर का मांस बर्गर, तथा Curried पोर्क Empanadas.

निर्देश

1
गर्म तेल में पहले 4 सामग्री को मध्यम आँच पर 7 मिनट या सूअर का मांस ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
1 कप पानी और अगली 5 सामग्री डालें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट या सूअर का मांस होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
3
वांछित मसालों के साथ चावल पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

सामग्री

2मध्यम आकारपाक कला सेब, कटा हुआपाक कला सेब, कटा हुआ2अजवाइन डंठल, कटा हुआअजवाइन डंठल, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचिकन गुलदस्ता कणिकाओंचिकन गुलदस्ता कणिकाओं2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ2लहसुन लौंग, दबायालहसुन लौंग, दबाया1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ4बेर टमाटर, कटा हुआबेर टमाटर, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दुबला बोनलेस पोर्क, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लेंदुबला बोनलेस पोर्क, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें4झींगा और शिरायुक्तगर्म पका हुआ जल्दी पकाने वाला चावलगर्म पका हुआ जल्दी पकाने वाला चावल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)4झींगा और शिरायुक्तमसाला: कटी हुई भुनी हुई मूंगफली, टोस्टेड नारियल, सादा दही, चटनीमसाला: कटी हुई भुनी हुई मूंगफली, टोस्टेड नारियल, सादा दही, चटनी12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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