Fritto Misto di Verdura (मिश्रित सब्जियों तला हुआ)

Fritto Misto di Verdura (मिश्रित सब्जियों तला हुआ)
Fritto Misto di Verdura (मिश्रित सब्जियों तला हुआ) हो सकता है बस के साइड डिश के लिए खोज रहे हैं. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 4.9 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 530 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 32g वसा की. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, स्कैलियन, बेल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । कोशिश करो Fritto Misto एमीलियानो (मिश्रित भून Emilia शैली), Fritto Misto, तथा Fritto Misto समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक गहरे पैन में तेल को टोकरी में तब तक गर्म करें जब तक कि धूम्रपान न हो जाए । एक चौड़े, उथले कटोरे में, आधी सब्जियां और 1/3 नींबू के वेजेज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
1 कप कॉर्नस्टार्च के साथ छिड़कें और हाथों से कोट करने के लिए जल्दी से टॉस करें । अतिरिक्त कॉर्नस्टार्च को हटाने के लिए हाथों के खिलाफ एक हैंडल और बल्ले के साथ एक बड़े झरनी में टॉस करें । लेपित सब्जियों और नींबू को तेल में गिराएं और सुनहरा भूरा और कुरकुरा (लगभग 2 मिनट) तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
3
निकालने के लिए कागज़ के तौलिये से ढकी प्लेट में निकालें । शेष नींबू और सभी शेष सब्जियों के 1/3 के साथ तुरंत दोहराएं । गर्म तले हुए खाद्य पदार्थों को नमक के साथ सीज़न करें और ताजे नींबू के वेजेज के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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