Portobello मशरूम Bruschetta
Portobello मशरूम Bruschetta हो सकता है सिर्फ होर d ' oeuvre आप के लिए खोज रहे हैं. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14g प्रोटीन की, 16g वसा की, और कुल का 447 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, प्याज, क्रस्टी ब्रेड और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Portobello के साथ Bruschetta मेंहदी Aïoli, Portobello के साथ Bruschetta मेंहदी Aioli, तथा भरवां Portobello मशरूम के साथ Bruschetta टॉपिंग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सुनहरा भूरा होने तक 350 डिग्री एफ ओवन में टोस्ट ब्रेड, लगभग 10 मिनट । गर्म होने पर लहसुन की कली से हल्का रगड़ें ।
चम्मच से मशरूम से गलफड़े निकालें और 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लें । एक बड़े कड़ाही गर्मी में 2 बड़े चम्मच तेल गर्म है, लेकिन धूम्रपान नहीं जब तक मध्यम गर्मी पर और नरम जब तक मशरूम पकाना, तो लहसुन सरगर्मी जोड़ने के लिए, जब तक सभी तरल मशरूम देना सुखाया जाता है, के बारे में 5 मिनट ।
गर्मी से कड़ाही निकालें । मशरूम को गर्म, ढककर रखें ।
भुने हुए मशरूम और टमाटर के स्वाद के साथ शीर्ष टोस्टेड ब्रेड ।
टमाटर को क्वार्टर में काटें, लाल प्याज, तुलसी, सिरका, जैतून का तेल मिलाएं । सीजन, स्वाद के लिए, और 15 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें ।