उग्र चिली सॉस के साथ मौसमी फल और तरबूज कबाब

उग्र चिली सॉस के साथ मौसमी फल और तरबूज कबाब
यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 640 कैलोरी. के लिए $ 3.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । नाशपाती, हनीड्यू खरबूजे, लंबे बांस के कटार, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 37 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रीमी हनी सॉस के साथ ग्रिल्ड फ्रूट कबाब, अदरक नींबू दही सॉस के साथ फल कबाब, तथा उग्र लेमनग्रास के साथ ग्रील्ड झींगा-चिली संबल.

निर्देश

1
फल को 1 1/2-इंच क्यूब्स में डाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
2
फलों को कटार पर रखें, स्वाद और दृश्य अपील के लिए बारी-बारी से फल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
3
एक गैर-धातु उथले पैन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
चीनी और पानी को एक सॉस पैन में धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि चीनी घुल न जाए (लगभग 5 मिनट) । चाशनी को ठंडा होने दें । एक ब्लेंडर में चीनी की चाशनी, नीबू का रस, जलपीनो मिर्च और लाल मिर्च पाउडर डालें । अच्छी तरह से ब्लेंड करें, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
अमृत जीअमृत जी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
फ्रूट कबाब के ऊपर मैरिनेड डालें और कबाब को कभी-कभी कम से कम 1 घंटे के लिए मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
6
ग्रिल को धीमी आंच पर प्रीहीट करें और कबाब को दोनों तरफ से ग्रिल करें जब तक कि आपको भूरे रंग के ग्रिल के निशान न दिखाई दें और फल गर्म न हो जाए, लगभग 5 से 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
7
ग्रिल से फलों के कबाब निकालें और एक असली उग्र फल कबाब खत्म करने के लिए शेष चिली सॉस के साथ ब्रश करें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 37 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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