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निम्न FODMAP - पृष्ठ 63

आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

कैनसस सिटी बर्फ का पानी

कैनसस सिटी बर्फ का पानी एक है लस मुक्त,…2 मिनट

सामान्य

स्पार्कलिंग सफेद Sangria

स्पार्कलिंग व्हाइट संगरिया सिर्फ वह…45 मिनट

विशेषज्ञ

क्रैनबेरी मोल्ड्स

यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 76…6 एचआरएस, 10 मिनट

सामान्य

मीठी और मसालेदार तिल की चटनी

मीठा और मसालेदार तिल सॉस एक है ग्लूटेन…45 मिनट

विशेषज्ञ

काली मिर्च-टकसाल Limeade

काली मिर्च-पुदीना चूना आपके पेय…8 एचआरएस, 5 मिनट

आकर्षक Zaatar रगड़

ताजा ज़ातर रगड़ सिर्फ एक प्रकार का…10 मिनट

आसान रास्पबेरी नींबू पानी

आसान रास्पबेरी नींबू पानी सिर्फ वह…5 मिनट

गंदा मैरी

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…5 मिनट

मध्यम

बारबेक्यू पोर्क चॉप

नुस्खा बारबेक्यू पोर्क चॉप तैयार है…45 मिनट

विशेषज्ञ

मसालेदार अखरोट और कीनू विनैग्रेट के साथ अनार गुड़ और सहिजन शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड बटेर

मसालेदार अखरोट और कीनू विनैग्रेट के…45 मिनट

La होड़ करना एन Elderflower

La होड़ करना एन Elderflower एक ग्लूटेन फ्री,…5 मिनट

सामान्य

त्वरित और आसान टैटार सॉस

त्वरित और आसान टैटार सॉस आपके सॉस…45 मिनट

Sweet 'n' Spicy टैटार सॉस

मीठा ' एन ' मसालेदार टैटार सॉस सिर्फ वह…5 मिनट

सामान्य

नींबू-मसालेदार चिकन और जैतून का Skewers

नींबू-मसालेदार चिकन और जैतून के कटार…15 मिनट

सामान्य

ब्लैकबेरी Balsamic चिकन

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…25 मिनट

मैंगो ड्रीम

मैंगो ड्रीम लगभग की आवश्यकता है 5 मिनट…5 मिनट

सामान्य

देशी चिकन सब्जी का सूप

देशी चिकन सब्जी का सूप सिर्फ मुख्य…35 मिनट

विशेषज्ञ

Mulled शराब

मल्ड वाइन सिर्फ वह पेय हो सकता है जिसे…1 घंटे, 30 मिनट

मध्यम

काली मिर्च चिकन पंख

पेपररी चिकन विंग्स सिर्फ होर डी ' ओवरे…45 मिनट

विशेषज्ञ

Balsamic भुना हुआ पोर्क कमर

बाल्समिक भुना हुआ पोर्क लोई सिर्फ…3 एचआरएस, 5 मिनट

Tangy लाल गोभी

टैंगी लाल गोभी सिर्फ साइड डिश हो सकती…15 मिनट

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