2 के लिए दिलकश ब्रेज़्ड बीफ़

2 के लिए दिलकश ब्रेज़्ड बीफ़
की जरूरत है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? 2 के लिए दिलकश ब्रेज़्ड बीफ़ कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । के लिये $ 4.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 59% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 686 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, और 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । से यह नुस्खा घर का स्वाद है 1 प्रशंसक. यदि आपके पास काली मिर्च, डिब्बाबंद टमाटर, गोभी के वेजेज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । गोभी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं गोभी जो मिठाई की तरह स्वाद लेती है! मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं दिलकश ब्रेज़्ड बीफ़, सब्जियों के साथ दिलकश ब्रेज़्ड चिकन, और दिलकश ब्रेज़्ड-पोर्क रात का खाना.

निर्देश

1
मांस से वसा ट्रिम करें और 1-इन में कटौती करें । क्यूब्स; खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक कड़ाही में भूरा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
पानी, सेब, प्याज, मसाला मिश्रण और काली मिर्च जोड़ें । 1-1/4 घंटे के लिए ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
3
आलू और पत्ता गोभी डालें; ढककर 35 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक उबालें । टमाटर में हिलाओ; ढककर 10 मिनट तक उबालें । कॉर्नस्टार्च और पानी को ब्लेंड करें; कड़ाही में हिलाओ । उबाल लें; 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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