2 के लिए दिलकश ब्रेज़्ड बीफ़

2 के लिए दिलकश ब्रेज़्ड बीफ़
की जरूरत है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? 2 के लिए दिलकश ब्रेज़्ड बीफ़ कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । के लिये $ 4.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 59% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 686 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, और 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । से यह नुस्खा घर का स्वाद है 1 प्रशंसक. यदि आपके पास काली मिर्च, डिब्बाबंद टमाटर, गोभी के वेजेज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । गोभी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं गोभी जो मिठाई की तरह स्वाद लेती है! मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं दिलकश ब्रेज़्ड बीफ़, सब्जियों के साथ दिलकश ब्रेज़्ड चिकन, और दिलकश ब्रेज़्ड-पोर्क रात का खाना.

निर्देश

1
मांस से वसा ट्रिम करें और 1-इन में कटौती करें । क्यूब्स; खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक कड़ाही में भूरा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
पानी, सेब, प्याज, मसाला मिश्रण और काली मिर्च जोड़ें । 1-1/4 घंटे के लिए ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
आलू और पत्ता गोभी डालें; ढककर 35 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक उबालें । टमाटर में हिलाओ; ढककर 10 मिनट तक उबालें । कॉर्नस्टार्च और पानी को ब्लेंड करें; कड़ाही में हिलाओ । उबाल लें; 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 अनानास1 अनानास
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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