30 मिनट की सफेद बीन टर्की मिर्च

30 मिनट की सफेद बीन टर्की मिर्च एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 412 कैलोरी. के लिए $ 3.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । चिकन शोरबा, पोब्लानो मिर्च, 1 चूने से रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1022 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो 20 मिनट सफेद बीन मिर्च, 30 मिनट की सफेद बीन मिर्च, तथा बचे हुए टर्की या ग्राउंड टर्की और पिंटो बीन सफेद मिर्च चूने के साथ (लस मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज, जलापेनो, और पोब्लानो मिर्च और एक चुटकी नमक डालें । नरम होने तक हिलाएं, 3 से 4 मिनट ।
लहसुन, जीरा, और अजवायन डालें और लगभग 1 मिनट तक, सुगंधित होने तक, हिलाते हुए पकाएँ ।
टर्की जोड़ें, धीरे से इसे लकड़ी के चम्मच से तोड़ दें, और तब तक पकाएं जब तक कि यह अपना गुलाबी रंग न खो दे, 3 से 4 मिनट ।
शोरबा, बीन्स और मिर्च डालें और उबाल लें । आलू मैशर का उपयोग करके, शोरबा को गाढ़ा करने के लिए कुछ बीन्स को तोड़ दें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और गाढ़ा होने तक एक साथ पकाने की अनुमति दें, 6 से 8 मिनट लंबा । चूने के रस और सीताफल में हिलाओ, फिर सेवारत कटोरे में करछुल ।