7-लेयर मीटलेस टॉर्टिला पाई

7-लेयर मीटलेस टॉर्टिला पाई
7-लेयर मीटलेस टॉर्टिला पाई के लिए लगभग आवश्यकता होती है 1 घंटा शुरू से अंत तक । यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.37 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 528 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 18 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में सीताफल, चेडर चीज़, मैदा टॉर्टिला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । के साथ एक spoonacular 69 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सुपर आसान मांस रहित नौ परत मैक्सिकन डुबकी, Meatless सोमवार: Huevos Rancheros के साथ एक Spiralized आलू "Tortilla", तथा सात परत Tortilla पाई.

निर्देश

1
पिंटो बीन्स को मैश करें । 3/4 कप पिकांटे सॉस और लहसुन में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप पिकैंटे सॉस या साल्सा1 कप पिकैंटे सॉस या साल्सा
पिंटो बीन्सपिंटो बीन्स
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2
शेष पिकांटे सॉस, सीताफल, काली बीन्स और टमाटर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप पिकैंटे सॉस या साल्सा1 कप पिकैंटे सॉस या साल्सा
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
3
बेकिंग शीट पर 1 टॉर्टिला रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
4
टॉर्टिला के ऊपर 3/4 कप पिंटो बीन मिश्रण को 1/2 इंच के किनारे पर फैलाएं। 1/4 कप पनीर के साथ शीर्ष । 1 टॉर्टिला और 2/3 कप ब्लैक बीन मिश्रण के साथ शीर्ष । 1/4 कप पनीर के साथ शीर्ष । परतों को दो बार और दोहराएं । शेष टॉर्टिला के साथ शीर्ष और शेष पिंटो बीन मिश्रण के साथ फैलाएं । पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
ढक्कन और छल्लों के साथ 9 निष्फल अर्ध-पिंट कैनिंग जारढक्कन और छल्लों के साथ 9 निष्फल अर्ध-पिंट कैनिंग जार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
5
400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर 40 मिनट या गर्म होने तक बेक करें । उजागर. शेष पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
6
Wedges में कटौती.
7
अतिरिक्त पिकांटे सॉस के साथ परोसें और यदि वांछित हो तो अतिरिक्त सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप पिकैंटे सॉस या साल्सा1 कप पिकैंटे सॉस या साल्सा
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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