Antipasto
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, होल 30, और पेसकैटेरियन होर डी ' ओवरे? एंटीपास्टो कोशिश करने का एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.71 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 256 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 9 घंटे और 30 मिनट. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 46 प्रशंसक हैं । गाजर, मशरूम, अचार का मसाला, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 94 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Couscous Antipasto सलाद के साथ टमाटर सुंगधित बोतल प्लस Antipasto कटार, Antipasto, तथा एंटीपास्टो.
निर्देश
कवर करने के लिए पर्याप्त हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़े कटोरे में, फूलगोभी, मोती प्याज, लाल घंटी मिर्च, हरी घंटी मिर्च, अजवाइन और खीरे रखें । 8 से 12 घंटे, या रात भर भिगोएँ ।
कवर करने के लिए पर्याप्त हल्के नमकीन पानी के साथ एक छोटे कटोरे में, गाजर रखें । 8 से 12 घंटे, या रात भर भिगोएँ ।
एक बड़े सॉस पैन में, वनस्पति तेल, सिरका, टमाटर का पेस्ट और अचार का मसाला रखें । मिश्रण को उबाल लें।
गाजर को सूखा और कुल्ला, और उन्हें मिश्रण में रखें । 10 मिनट उबालें।
फूलगोभी मिश्रण में सब्जियों को सूखा और कुल्ला ।
उन्हें सॉस पैन में रखें । कुक 10 मिनट, या जब तक फूलगोभी निविदा लेकिन कुरकुरा है ।
मिश्रण में काले जैतून, हरे जैतून, मशरूम और टूना हिलाओ ।
गर्मी से मिश्रण निकालें । लिपटे अचार मसाले को त्यागें। अभी भी गर्म होने पर, बाँझ कंटेनरों में स्थानांतरित करें और सर्द करें ।