Arroz con Habichuelas Rosadas Guisadas (चावल के साथ मदहोश गुलाबी सेम)
Arroz con Habichuelas Rosadas Guisadas (चावल के साथ मदहोश गुलाबी सेम) हो सकता है बस के साइड डिश के लिए खोज रहे हैं. एक सेवारत में शामिल हैं 250 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 52 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कम सोडियम चिकन शोरबा, सीताफल, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 27 का स्पून स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Habichuelas Guisadas, सेम स्टू (Habichuelas Guisadas), तथा चावल और बीन्स (मोरो डी हबीचुएलस).
निर्देश
बीन्स तैयार करने के लिए, बीन्स को सॉर्ट करें और धो लें; एक बड़े डच ओवन में रखें । सेम के ऊपर 2 इंच तक पानी के साथ कवर करें; कवर करें और 8 घंटे खड़े रहें ।
पैन में बीन्स, 8 कप पानी और अगली 4 सामग्री (बे पत्ती के माध्यम से) मिलाएं । एक उबाल ले आओ; कवर, गर्मी कम करें, और 30 मिनट या जब तक सेम लगभग निविदा न हो जाए । बेल मिर्च और लहसुन में हिलाओ; उबाल, खुला, 20 मिनट या जब तक सेम नहीं किया जाता है ।
एक कटोरे के ऊपर छलनी में नाली, 1/3 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना । बे पत्ती त्यागें। बीन मिश्रण को पैन में लौटाएं ।
आरक्षित 1/3 कप कुकिंग लिक्विड, टोमैटो सॉस, 1 बड़ा चम्मच अपराधी, 1 1/2 चम्मच सीताफल, 1 चम्मच तेल और 1/2 चम्मच नमक डालें; गठबंधन करने के लिए हिलाओ ।
चावल तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
चावल डालें; 2 मिनट भूनें।
1 1/4 कप पानी, 1 बड़ा चम्मच अपराधी, 1/2 चम्मच नमक और शोरबा डालें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 13 मिनट या तरल अवशोषित होने तक उबालें और चावल निविदा हो ।
बीन्स को चावल के ऊपर परोसें ।