नुस्खा बीबीक्यू टेरीयाकी पोर्क कबाब आपके जापानी लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 3 घंटे और 30 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 21g प्रोटीन की, 10g वसा की, और कुल का 220 कैलोरी. के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 107 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। लहसुन, पिसी हुई अदरक, कॉर्नस्टार्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो चम्मच पोर्क Kabobs के लिए दो, चम्मच पोर्क Kabobs, तथा ग्रील्ड Teriyaki पोर्क Kabobs समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक उथले डिश में, 3 बड़े चम्मच सोया सॉस, जैतून का तेल, 1 लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन, लाल मिर्च के गुच्छे, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
8 (अंडर-12) झींगा
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2
पोर्क क्यूब्स जोड़ें, और समान रूप से अचार के साथ कोट करने के लिए बारी । कवर, और 3 घंटे के लिए सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
3
एक सॉस पैन में, बीफ़ शोरबा, कॉर्नस्टार्च, 2 बड़े चम्मच सोया सॉस, ब्राउन शुगर, 2 लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन और अदरक मिलाएं । लगातार हिलाते हुए उबाल लें । गर्मी कम करें, और 5 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
अतिरिक्त कैंडी केन
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
उच्च गर्मी और हल्के से तेल की जाली के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें । मशरूम, प्याज, टमाटर और अनानास के टुकड़ों के साथ बारी-बारी से कटार पर पोर्क क्यूब्स को थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास के टुकड़े
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
15 मिनट के लिए ग्रिल पर कुक, या जब तक मांस के माध्यम से पकाया जाता है । खाना पकाने के दौरान सॉस के साथ अक्सर कटार, और पेस्ट करें ।
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