Bruschetta के साथ मोत्ज़ारेला और तोड़ी आकर्षक Favas

Bruschetta के साथ मोत्ज़ारेला और तोड़ी आकर्षक Favas
आप कभी नहीं हो सकता भी कई होर d ' oeuvre व्यंजनों, तो देने के साथ Bruschetta Mozzarellan और तोड़ी आकर्षक Favas एक कोशिश है । के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 92 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 30 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, पुदीने की पत्तियां, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ टमाटर और ताजा मोज़ेरेला ब्रूसचेट्टा, Bruschetta के साथ Favas और Ricotta, तथा जला दिया उंगलियों और आकर्षक Favas समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबलते पानी के सॉस पैन में, फवा बीन्स को तब तक पकाएं जब तक कि खाल ढीली न होने लगे, 1 1/2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनमक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
2
नाली और निचोड़ बाहर favas.
3
फ़वास को फ़ूड प्रोसेसर में स्थानांतरित करें और एक मोटे प्यूरी में तेल, नींबू का रस और ज़ेस्ट और पल्स डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
फवा-बीन प्यूरी को टोस्ट पर फैलाएं और ऊपर से मोज़ेरेला स्ट्रिप्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
5
टोस्ट्स को बेलसमिक विनेगर से बूंदा बांदी करें, ऊपर से पुदीना बिखेरें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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