Caramelized ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ Pancetta
आप कभी नहीं हो सकता भी कई होर d ' oeuvre व्यंजनों, तो Caramelized ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ Pancettan एक कोशिश है । यह नुस्खा 30 परोसता है और प्रति सेवारत 46 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 4g वसा की, और कुल का 56 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । ब्रसेल्स स्प्राउट्स, जैतून का तेल, तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Caramelized ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ Pancetta, Caramelized Shallots और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ Pancetta, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट्स, Pancettan और Caramelized लाल प्याज Crostini समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, ब्रसेल्स स्प्राउट्स को कुरकुरा-निविदा तक पकाना, लगभग 5 मिनट ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को आधी लंबाई में काटें ।
एक बड़ी, गहरी कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें और मध्यम धीमी आँच पर, हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, 10 मिनट तक पकाएँ; एक कटोरे में खुरचें ।
बचे हुए 1/4 कप तेल को कड़ाही में डालें ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स, कट साइड डाउन और पैनकेटा डालें। नमक के साथ सीजन और उच्च गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि स्प्राउट्स भूरे और निविदा न हों, 10 मिनट ।
धूप में सुखाए हुए टमाटर और प्याज़ डालें और गर्म होने तक, 5 मिनट तक पकाएँ । नमक डालें, एक बाउल में निकाल लें और परोसें ।