Chipotle आलू का सलाद
चिपोटल आलू का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 321 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 11g वसा की. प्याज या /2, रसेट आलू, जैतून का तेल का मिश्रण । यह नेत्रगोलक, और अन्य सामग्री का एक मुट्ठी भर यह सब इस नुस्खा इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लेता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 18 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Chipotle आलू का सलाद, चिपोटल काली मिर्च आलू का सलाद, तथा मलाईदार Chipotle आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बर्तन में आलू रखें और पानी से ढक दें । एक उबाल में पानी लाएं और नमक के साथ उदारतापूर्वक पानी डालें और आलू को केवल कांटा निविदा तक, 8 से 9 मिनट तक पकाएं ।
एक कटोरे में चिपोटल्स, सॉस, मुरब्बा, जूस, सिरका मिलाएं और फिर अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल में फेंटें ।
आलू को अच्छी तरह से सूखा लें, पानी को वाष्पित होने देने के लिए उन्हें गर्म बर्तन में लौटा दें, फिर ड्रेसिंग में तुरंत जोड़ें । ड्रेसिंग को गर्म टाटर्स द्वारा बेहतर अवशोषित किया जाएगा । प्याज और जड़ी बूटियों के साथ टॉस करें और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सलाद का मौसम करें ।
अगर यह सूख जाता है तो सलाद के ऊपर थोड़ा और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल डालें ।