Chipotle चिकन सूप

Chipotle चिकन सूप
चिपोटल चिकन सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 220 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 42 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास पेटीट टमाटर, चिकन ब्रेस्ट मीट, चिकन गुलदस्ता ग्रैन्यूल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Chipotle चिकन सूप, Chipotle चिकन सूप, तथा Chipotle चिकन और टमाटर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें । चिकन क्यूब्स में हिलाओ, और तब तक पकाना जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो, लगभग 5 मिनट । प्याज में हिलाओ और 4 मिनट तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
लहसुन डालें और 1 मिनट और पकाएं । चिकन गुलदस्ता, अडोबो सॉस, चीनी, टमाटर, मक्का, काली बीन्स और पानी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
(मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)(मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
3
अपनी वांछित स्थिरता तक पहुंचने के लिए अतिरिक्त पानी में डालो । उच्च गर्मी पर उबाल लें, फिर गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और 15 मिनट उबालें । परोसने से पहले सीताफल में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरडिब्बाबंद मिर्च से अडोबो सॉस, या स्वाद के लिएडिब्बाबंद मिर्च से अडोबो सॉस, या स्वाद के लिए4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काले सेम, rinsed और सूखाकाले सेम, rinsed और सूखा12 चम्मच लहसुन पाउडरचिकन गुलदस्ता कणिकाओंचिकन गुलदस्ता कणिकाओं4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।skinless, कमजोर चिकन स्तन मांस cubes में कटौतीskinless, कमजोर चिकन स्तन मांस cubes में कटौती1गुच्छाधनिया, कटा हुआधनिया, कटा हुआ12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ8221 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छोटा diced टमाटरछोटा diced टमाटर5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी, या आवश्यकतानुसारपानी, या आवश्यकतानुसार1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद चीनीसफेद चीनी4321 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पूरे कर्नेल मकई, सूखापूरे कर्नेल मकई, सूखा
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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