चिपोटल कॉर्न और टू-बीन चिली सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 401 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोई नमक-जोड़ा टमाटर, तेज चेडर पनीर, हरा प्याज, और कुछ अन्य चीजें न लें । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह एक है बजट अनुकूल अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दो-बीन और मकई चिपोटल टर्की मिर्च (स्वस्थ!), Chipotle ब्लैक बीन चिली, तथा Chipotle-ब्लैक बीन चिली.
निर्देश
1
एक डच ओवन में गोमांस को मध्यम-उच्च गर्मी पर हल्का भूरा होने तक पकाएं; उखड़ने के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
अच्छी तरह से नाली; एक तरफ सेट करें ।
3
पैन में कैनोला तेल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
पैन में कटा हुआ प्याज जोड़ें; 4 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
7
मिर्च पाउडर, जीरा, अजवायन और नमक डालें; 30 सेकंड भूनें । मकई और टमाटर में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 3 मिनट उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
¼ चम्मच अजवायन
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
8
गोमांस, तोरी, पानी, चिपोटल चिली और बीन्स में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट या तोरी के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च का तेल
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
9
चम्मच 1 1/2 कप मिर्च 6 कटोरे में से प्रत्येक में । प्रत्येक सर्विंग के ऊपर 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम, 1 बड़ा चम्मच हरा प्याज और 1 बड़ा चम्मच पनीर डालें ।