Colcannon

Colcannon
Colcannon बस हो सकता है यूरोपीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 8g वसा की, और कुल का 313 कैलोरी. के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 2 घंटे 45 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. गोभी, रसेट आलू, अजवाइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं Colcannon, Colcannon, तथा Colcannon.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
कांटा निविदा तक नमकीन पानी (1/4 बड़ा चम्मच) में आलू को उबालकर शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
3
एक कोलंडर में नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
4
अजवायन के फूल के साथ मध्यम गर्मी पर जैतून के तेल में कटा हुआ गोभी भूनें । ढककर नरम होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
5
एक छोटे सॉस पैन में, शोरबा गर्म करें । पके हुए आलू को उस बर्तन में लौटा दें जिसमें उन्हें उबाला गया था और मैश किया गया था । जब गोभी पक जाए तो आलू में फोल्ड कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
6
एक बार में ऑर्गेनिक चिकन शोरबा, 1/2 कप डालें, केवल उन्हें क्रीमी बनाने के लिए आवश्यक चीज़ों का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
7
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
8
सभी सामग्री को एक बड़े सूप के बर्तन में डालें और पूरे बर्तन को ठंडे पानी से भरें, जितना हो सके चिकन और सब्जियों को ढक दें । हिलाओ। एक उबाल ले आओ, और फिर एक उबाल को कम करें । सब्जी के स्वाद को निकालने के लिए कुछ घंटों तक बिना ढके पकाएं । एक और सूप पॉट या बड़े कटोरे पर तनाव, शोरबा से स्क्रैप को अलग करना । कंटेनरों के बीच विभाजित करें और फ्रीज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई

सामग्री

3largesसूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस4थोड़ी सी कटी हुई तोरीगाजर, मोटे तौर पर कटा हुआगाजर, मोटे तौर पर कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीअजवाइन, मोटे तौर पर कटा हुआअजवाइन, मोटे तौर पर कटा हुआ1कार्बनिक चिकन शव/बचे हुए चिकन बिट्स, skinlessकार्बनिक चिकन शव/बचे हुए चिकन बिट्स, skinless1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा थाइम, कटा हुआताजा थाइम, कटा हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हरी गोभीपतले कटा हुआ हरी गोभी4थोड़ी सी कटी हुई तोरीजमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकिसी भी बचे हुए ताजा जड़ी बूटी जैसे थाइम, दौनी, अजवायन, अजमोदकिसी भी बचे हुए ताजा जड़ी बूटी जैसे थाइम, दौनी, अजवायन, अजमोद4थोड़ी सी कटी हुई तोरीलीक, धोया और कटा हुआलीक, धोया और कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक4थोड़ी सी कटी हुई तोरीप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ10ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा4लाल सा आलू, खुली और cubedलाल सा आलू, खुली और cubed4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमकनमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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