Couscous के साथ मकई और टमाटर
मकई और टमाटर के साथ कूसकूस सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 184 कैलोरी. के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंगूर टमाटर, अजमोद, कर्नेल मकई और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं हर्बड Couscous के साथ टमाटर, पके हुए टमाटर के साथ Couscous, तथा Couscous के साथ Feta 'एन' टमाटर.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में शोरबा उबाल लें ।
जोड़ें couscous; अच्छी तरह से हलचल । कवर करें, गर्मी से निकालें, और 5 मिनट खड़े रहें ।
चचेरे भाई को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, और एक कांटा के साथ फुलाना ।
मकई और शेष 7 सामग्री जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।