Couscous सलाद, शहद के साथ सुंगधित बोतल

Couscous सलाद, शहद के साथ सुंगधित बोतल
शहद विनैग्रेट के साथ कूसकूस सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 488 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । बादाम, साइडर सिरका, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Couscous सलाद के साथ गर्म शहद Vinaigrette, Couscous सलाद के साथ Za'atar Vinaigrette, तथा Couscous सलाद के साथ नींबू Vinaigrette.

निर्देश

1
एक उबाल में 4 कप पानी और 1 चम्मच नमक लाएं । धीरे-धीरे जोड़ें couscous. एक उबाल पर लौटें और 2 मिनट तक पकने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
2
गर्मी से निकालें, कवर करें, और 3 मिनट तक खड़े रहने दें ।
3
इस बीच, एक सॉस पैन में, जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
जोड़ें cubed स्क्वैश. नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
कतरन चाकूकतरन चाकू
5
लगभग 4 मिनट के लिए, या कारमेलाइज्ड और क्रिस्पी होने तक, अक्सर हिलाते हुए भूनें ।
6
ताजा नींबू थाइम जोड़ें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू थाइमनींबू थाइम
7
एक छोटे सॉस पैन में, शहद और सिरका को गर्म होने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
8
नमक और काली मिर्च के मोड़ के साथ जैतून का तेल और मौसम में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
9
गर्मी से निकालें, और किशमिश जोड़ें । एक कांटा के साथ कूसकूस फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
10
अरुगुला को एक सर्विंग बाउल में रखें । गर्म स्क्वैश, कूसकूस, ककड़ी और टोस्टेड बादाम के 2 बड़े चम्मच के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
11
सलाद को कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और शेष 1 बड़ा चम्मच बादाम के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम

सामग्री

3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ बादाम, 350 डिग्री एफ ओवन में 10 मिनट के लिए टोस्टकटा हुआ बादाम, 350 डिग्री एफ ओवन में 10 मिनट के लिए टोस्ट2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा arugula, chiffonadeताजा arugula, chiffonade6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते454हैबेनेरो मिर्चअंग्रेजी ककड़ी, खुली, बीज, और 1/2-इंच क्यूब्स में काट लेंअंग्रेजी ककड़ी, खुली, बीज, और 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1कसा हुआ परमेसन चीज़बारीक कटा हुआ ताजा नींबू अजवायन की पत्तीबारीक कटा हुआ ताजा नींबू अजवायन की पत्ती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद किशमिशसफेद किशमिश6थोड़ी सी कटी हुई तोरीसमुद्री नमक, अधिमानतः ग्रे नमकसमुद्री नमक, अधिमानतः ग्रे नमक454हैबेनेरो मिर्चग्रीष्मकालीन स्क्वैश, 1/2-इंच क्यूब्स में कटौतीग्रीष्मकालीन स्क्वैश, 1/2-इंच क्यूब्स में कटौती9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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