Curried अनानास के साथ चिकन सलाद

Curried अनानास के साथ चिकन सलाद
अनानास के साथ करी चिकन सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 2 ग्राम वसा, और कुल का 140 कैलोरी. दुकान के लिए सिर और रस में चमड़ी, अजवाइन, अनानास टिडबिट, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 22 मिनट. के साथ एक spoonacular 63 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो कैरीबियाई जर्क सैल्मन करी अनानास और बकरी पनीर सलाद + फलों के सलाद के साथ, अनानास के साथ Curried "चिकन", तथा Curried अनानास चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम आँच पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
चिकन जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 7 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
चिकन को कड़ाही से निकालें; थोड़ा ठंडा होने दें, और चिकन को दरदरा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
जबकि चिकन पकता है, गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटा भारी कड़ाही रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
बादाम डालें, और लगातार चलाते हुए, 1 मिनट या टोस्ट होने तक पकाएँ । बादाम को एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)(23)
6
अनानास टिडबिट्स को सूखा, 3 बड़े चम्मच रस को आरक्षित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास Tidbitsअनानास Tidbits
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
7
एक बड़े कटोरे में सुरक्षित अनानास का रस, दही, करी पाउडर और नमक मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप हरे अंगूर के आधे भाग8 कप हरे अंगूर के आधे भाग
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
8
चिकन, अनानास और अजवाइन डालें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
9
5 अलग-अलग लेट्यूस-लाइनेड सलाद प्लेटों पर समान रूप से चम्मच चिकन सलाद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
10
बादाम के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)(23)
कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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