Edamame Hummus

Edamame Hummus
Edamame Hummus की आवश्यकता है मोटे तौर पर 15 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1g प्रोटीन की, 2 ग्राम वसा, और कुल का 22 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 11 सेंट, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 32 की सेवा करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, नींबू का रस, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मिडलल पूर्वी पकवान पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 27 का स्पून स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Edamame Hummus, Edamame Hummus, तथा Edamame Hummus.

निर्देश

1
एडामे को उबलते पानी में 5 से 7 मिनट या निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
2
नाली।
3
एक खाद्य प्रोसेसर में लहसुन और अगली 4 सामग्री रखें, और 3 बार या कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4
एडामे, सीताफल और शेष सामग्री जोड़ें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
कठिनाईमध्यम
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स32
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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