Farro, हरे जैतून और Feta सलाद

Farro, हरे जैतून और Feta सलाद
Farro, हरे जैतून और Feta सलाद की आवश्यकता है मोटे तौर पर 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस साइड डिश में है 328 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । फ़ारो गेहूं, काली मिर्च, मेयर नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Farro, हरे जैतून और Feta सलाद, Farro सलाद के साथ हरी बीन्स, मूली, और Feta, तथा हरी बीन, फेटा और काले जैतून का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक उबाल में 4 कप नमकीन पानी लाएं और फारो में हलचल करें । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें और लगभग 20 मिनट तक निविदा तक फेरो पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FarroFarro
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
2
लगभग 5 मिनट तक ठंडा और सूखने के लिए एक रिमेड बेकिंग शीट पर नाली और फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
3
एक मध्यम कटोरे में तेल, नींबू का रस और ज़ेस्ट, काली मिर्च, और अजमोद को एक साथ मिलाएं । हलचल में feta, जैतून, पकाया जाता है और farro.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया Farroपकाया Farro
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
* अच्छी तरह से स्टॉक किए गए किराने की दुकानों पर खोजें या ऑनलाइन ऑर्डर करें bluebirdgrainfarms.com
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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