Fettuccine के साथ इंद्रधनुष Chard और सफेद सेम

Fettuccine के साथ इंद्रधनुष Chard और सफेद सेम
इंद्रधनुष चार्ड और सफेद बीन्स के साथ फेटुकाइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26g प्रोटीन की, 8g वसा की, और कुल का 546 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कैनेलिनी बीन्स, फेटुकाइन, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 85 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रील्ड इंद्रधनुष Chard के साथ Fava बीन्स और अजवायन की पत्ती, सफेद बीन और इंद्रधनुष Chard सूप, तथा सफेद सेम और स्विस Chard Fettuccine.

निर्देश

1
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
2
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
3
लहसुन डालें और हिलाते हुए 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
4
टमाटर डालें और तब तक पकाएं जब तक कि वे टूटने न लगें और अपना रस छोड़ दें, लगभग 2 मिनट । चार्ड के तनों में हिलाओ और नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
स्विस Chardस्विस Chard
5
चार्ड के पत्ते, कैनेलिनी बीन्स, 1/2 टीस्पून नमक और लाल मिर्च डालें और चलाते हुए, चार्ड के पत्तों के नरम होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएँ । पके हुए पास्ता को अलग-अलग कटोरे में विभाजित करें और ऊपर से चार्ड मिश्रण और परमेसन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली सूप की क्रीमब्रोकोली सूप की क्रीम
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
स्विस Chardस्विस Chard
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर66
पत्रिका
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