Frittata पार्टी

Frittata पार्टी
फ्रिटाटा पार्टी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 35 ग्राम प्रोटीन, 28g वसा की, और कुल का 426 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हैम, ग्राउंड अदरक, लंबी चिली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक इतालवी थीम्ड पार्टी के लिए डिनर पार्टी के विचार, Frittata di zucchine अल forno (पकाया पॉट स्पेगेटी तोरी के साथ), तथा पुराने जमाने कार्निवल पार्टी {एक बॉक्स सस्ता में पार्टी}.

निर्देश

1
अपनी पसंद के भरने के साथ अंडे मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
2
मक्खन और तेल के साथ एक क्रेप पैन या भारी आधारित फ्राइंग पैन/कड़ाही गरम करें । एक बार जब पैन गर्म हो जाए, तो पैन में एक समान और पतली कोटिंग पाने के लिए अंडे के मिश्रण को जल्दी से घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर आमलेट को कुछ मिनट तक पकने दें ।
4
ऑमलेट के किनारे को एक स्पैटुला के साथ उठाएं ताकि यह जांचा जा सके कि यह सेट है और नीचे सुनहरा है; ऑमलेट का शीर्ष बस-सेट-सेट होना चाहिए लेकिन फिर भी थोड़ा गूई होना चाहिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
5
आमलेट को एक प्लेट पर पैन से बाहर खिसकाएं और आमलेट के 1/2 को दूसरे पर पलटें, या 3 को एक व्यावसायिक पत्र की तरह मोड़ें । पर ले!
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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