Guid की मसालेदार गर्म Veggies

Guid की मसालेदार गर्म Veggies
गाइड की मसालेदार गर्म सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 2.32 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 344 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 29g वसा की. अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, अजवाइन, पेपरकॉर्न, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 12 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 54 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार सब्जियां, एशियाई त्वरित मसालेदार सब्जियों, तथा स्टेक टॉपिंग ~ मसालेदार सब्जियां.

निर्देश

1
उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में, सब्जियों को ब्लांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
आधा लहसुन और नमक और काली मिर्च डालें । गाजर से शुरू करें, 30 सेकंड उबालें, फूलगोभी में डालें, 30 सेकंड उबालें, अजवाइन को 15 सेकंड उबालें, फिर अनाहेम मिर्च, शिमला मिर्च और लाल प्याज का समय 15 सेकंड और डालें । तुरंत पानी से सभी को हटा दें और तुरंत बर्फ स्नान में डाल दें । पेपरकॉर्न और लहसुन को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anaheim मिर्चAnaheim मिर्च
बेल मिर्चबेल मिर्च
फूलगोभीफूलगोभी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
लाल प्याजलाल प्याज
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
पानीपानी
नमकनमक
बर्फबर्फ
3
एक बड़े जार में, बिना पका हुआ लहसुन, जैतून का तेल, लाल मिर्च के गुच्छे, फटी हुई काली मिर्च, नमक, चीनी और एक कप सिरका डालें । ठंडी फेंकी हुई सब्जियों को पासा में काट लें । एक कटोरी में जैतून, पेपरोन्सिनिस और कटी हुई सब्जियां मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
फटी हुई मिर्चफटी हुई मिर्च
स्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटेंस्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटें
सब्जीसब्जी
जैतून का तेलजैतून का तेल
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
जैतूनजैतून
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
मसाला, टोपी के साथ जार में मिश्रण जोड़ें और मिश्रण में मसाला गठबंधन करने के लिए हिला । यदि आवश्यक हो तो मिश्रण को कवर करने के लिए अतिरिक्त रेड वाइन सिरका के साथ शीर्ष । 24 घंटे रेफ्रिजरेट करें । प्रशीतन के तहत 2-3 सप्ताह के लिए रखेंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेड वाइन सिरकारेड वाइन सिरका
मसालामसाला
शेकशेक

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोAnaheim मिर्च, juliennedAnaheim मिर्च, julienned1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेबी गाजर, आधा में कटौतीबेबी गाजर, आधा में कटौती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले जैतून, वरीयता प्राप्त, dicedकाले जैतून, वरीयता प्राप्त, diced1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओमेगा 3 दूध या डिब्बाबंद दूधओमेगा 3 दूध या डिब्बाबंद दूध1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईअजवाइन, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलहसुन लौंग, क्वार्टर में कटौती, 1/4 कप सर्विंग्स में विभाजितलहसुन लौंग, क्वार्टर में कटौती, 1/4 कप सर्विंग्स में विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्पेनिश जैतून, बड़े, dicedस्पेनिश जैतून, बड़े, diced1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा-फटी काली मिर्चताजा-फटी काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpepperoncinis, उपजा, बीज निकाल दिया, dicedpepperoncinis, उपजा, बीज निकाल दिया, diced0लाल मिर्च की घंटी, juliennedलाल मिर्च की घंटी, julienned1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे0लाल प्याज, juliennedलाल प्याज, julienned2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईसामान्य
में तैयार12 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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