गाइड की मसालेदार गर्म सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 2.32 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 344 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 29g वसा की. अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, अजवाइन, पेपरकॉर्न, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 12 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 54 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार सब्जियां, एशियाई त्वरित मसालेदार सब्जियों, तथा स्टेक टॉपिंग ~ मसालेदार सब्जियां.
निर्देश
1
उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में, सब्जियों को ब्लांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
आधा लहसुन और नमक और काली मिर्च डालें । गाजर से शुरू करें, 30 सेकंड उबालें, फूलगोभी में डालें, 30 सेकंड उबालें, अजवाइन को 15 सेकंड उबालें, फिर अनाहेम मिर्च, शिमला मिर्च और लाल प्याज का समय 15 सेकंड और डालें । तुरंत पानी से सभी को हटा दें और तुरंत बर्फ स्नान में डाल दें । पेपरकॉर्न और लहसुन को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anaheim मिर्च
बेल मिर्च
फूलगोभी
चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
लाल प्याज
गाजर
अजवाइन
लहसुन
पानी
नमक
बर्फ
3
एक बड़े जार में, बिना पका हुआ लहसुन, जैतून का तेल, लाल मिर्च के गुच्छे, फटी हुई काली मिर्च, नमक, चीनी और एक कप सिरका डालें । ठंडी फेंकी हुई सब्जियों को पासा में काट लें । एक कटोरी में जैतून, पेपरोन्सिनिस और कटी हुई सब्जियां मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छे
फटी हुई मिर्च
स्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटें
सब्जी
जैतून का तेल
सिरका
लहसुन
जैतून
चीनी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
मसाला, टोपी के साथ जार में मिश्रण जोड़ें और मिश्रण में मसाला गठबंधन करने के लिए हिला । यदि आवश्यक हो तो मिश्रण को कवर करने के लिए अतिरिक्त रेड वाइन सिरका के साथ शीर्ष । 24 घंटे रेफ्रिजरेट करें । प्रशीतन के तहत 2-3 सप्ताह के लिए रखेंगे ।