Hoisin-भीग टोफू और हलचल तली हुई सब्जियां

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? होइसिन से सराबोर टोफू और हलचल-तली हुई सब्जियां कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकती हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 476 कैलोरी, 30g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में पांच मसाला पाउडर, चिली पेस्ट, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टोफू और हलचल-तली हुई सब्जियों के साथ उडोन, खाना पकाने की रोशनी से तली हुई सब्जियों के साथ तिल टोफू, तथा Hoisin टोफू के साथ सब्जियों.