अपने साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए इंसलाटा डि रिनफोर्ज़ो एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 8 और लागत में कार्य करता है $ 2.11 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 211 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की. प्याज, लहसुन, मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो INSALATA TRICOLORE, Insalata पिज्जा, तथा Insalata Paesana समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में 16 कप पानी डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौ
2
2 बड़े चम्मच नमक और फूलगोभी के फूल डालें और उन्हें निविदा-कुरकुरा होने तक, लगभग 5 से 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओमेगा 3 दूध या डिब्बाबंद दूध
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
फूलगोभी के फूलों को एक स्लेटेड चम्मच से निकालें और उन्हें सीधे एक कटोरी आइस्ड पानी में डुबो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओमेगा 3 दूध या डिब्बाबंद दूध
1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
उबलते पानी का आधा हिस्सा डालें और सफेद शराब सिरका, शेष नमक, सौंफ़ के बीज और लहसुन लौंग जोड़ें । पैन को वापस उबाल लें और अजवाइन, प्याज, मिर्च, सौंफ और साबुत मिर्च डालें; निविदा तक लगभग 10 मिनट तक पकाएं । सब्जियों को उसी तरह ताज़ा करें, उन्हें आइस्ड पानी में डुबो दें; जब वे ठंडे हो जाएं, तो उन्हें फूलगोभी के फूलों के साथ सूखा दें ।
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 कप कटा हुआ लहसुन
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
एक बड़े कटोरे में, फूलगोभी और अन्य सब्जियों को लहसुन, जैतून और केपर्स के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतून
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई
गोया® लहसुन
मकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
ड्रेसिंग के लिए सिरका और तेल को एक साथ फेंटें और सलाद के ऊपर डालें । नमक और काली मिर्च डालें और कटे हुए अजमोद के ऊपर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1/4 कप पोर्क वसा
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़
7
सब कुछ वास्तव में अच्छी तरह से मिलाएं, जो आपके हाथों का उपयोग करके सबसे आसान है । इस बिंदु पर आपके पास एक मसालेदार सब्जी का सलाद है जो उदारता से 8 परोसता है, या आप सब कुछ चौड़ी गर्दन वाले निष्फल कैनिंग जार में भर सकते हैं और सब्जियों को ढकने के लिए आधा सिरका और आधा जैतून का तेल डाल सकते हैं ।