Lemongrass टोफू

Lemongrass टोफू
Lemongrass टोफू एक शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 253 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की. के लिए $ 2.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केकैप मैनिस, नींबू का रस, अंगूर का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 7 घंटे और 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो पैन तली हुई टोफू के साथ मसालेदार Lemongrass सॉस (टोफू Nuong Xa), Lemongrass टोफू Banh एम आई, तथा Lemongrass टोफू कटोरे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टोफू को पानी से निकाला जाना चाहिए, और फिर प्रत्येक ब्लॉक को सबसे लंबी दिशा में 3 आयतों में काट दिया जाना चाहिए । प्रत्येक आयत को विकर्ण पर 2 त्रिकोण बनाने के लिए काटा जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बारबिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
2
उथले पैन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
3
मिश्रण एक साथ चूने के पत्ते, kecap manis, सोया सॉस, लहसुन, नींबू का रस और lemongrass.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
नीबू के पत्तेनीबू के पत्ते
अमृत जीअमृत जी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
4
टोफू के ऊपर मैरिनेड डालें और 6 से 8 घंटे या रात भर के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
5
टोफू को मैरिनेड से निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें । इसे सूखा दें ताकि यह पैन में छींटे न पड़े । मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल के साथ एक नॉनस्टिक पैन के नीचे कोट करें और टोफू को दोनों तरफ सुनहरा भूरा होने तक और किनारों के आसपास मुश्किल से कुरकुरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक भूनें । मैरिनेड में शक्कर ब्राउनिंग की दर को प्रभावित करेगी, इसलिए यदि टोफू बहुत तेजी से अंधेरा हो रहा है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए गर्मी कम करना ठीक है कि यह सभी तरह से गर्म होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
6
टोफू निकालें और आरक्षित अचार डालें । गर्मी के माध्यम से उबाल लें । चिली सॉस के साथ मसाला समायोजित करें, यदि उपयोग कर रहे हैं, और चावल के ऊपर और अपनी पसंदीदा सब्जी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार7 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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