Limeade चिकन
लिमेड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.19 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 163 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास ब्राउन शुगर, चमड़ी और बंधुआ चिकन स्तन आधा, केचप, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 42 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो Limeade, ली के Limeade, तथा Limeade समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर हल्के से बढ़ी हुई नॉनस्टिक कड़ाही में ब्राउन चिकन प्रत्येक तरफ 4 मिनट; कड़ाही से निकालें ।
कड़ाही में चूना, ब्राउन शुगर और केचप मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । कुक, लगातार सरगर्मी, 5 मिनट या गाढ़ा होने तक । चिकन को कड़ाही में लौटाएं; ढककर 10 मिनट तक या पूरा होने तक पकाएं ।