Macadamia अखरोट और दही के साथ Crusted सामन
मैकाडामिया नट और दही क्रस्टेड सैल्मन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस pescatarian नुस्खा है 286 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, चिव्स, मैकाडामिया नट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मैकाडामिया नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट और मैकाडामिया नट्स के साथ केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 59 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो Macadamia-Crusted सामन, तिल के बीज-दही सॉस के साथ क्रस्टेड सैल्मन बर्गर, तथा Macadamia Crusted Tilapia समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सामन और बेकिंग शीट पर रखें ।
एक कटोरे में पिघला हुआ मक्खन, पत्थर-जमीन सरसों, दही और मैकाडामिया नट्स मिलाएं । एक अलग कटोरे में ब्रेड क्रम्ब्स और कटे हुए चिव्स और सीजन को नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
मछली के ऊपर दही मिश्रण फैलाएं और फिर ब्रेड क्रम्ब मिश्रण के साथ मछली को समान रूप से कोट करें । मध्यम दान के लिए 15 से 20 मिनट तक भूनें ।