मीटबॉल के साथ स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 783 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 17g वसा की. के लिए $ 2.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास लहसुन, ताजी तुलसी के पत्ते, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिकन Meatballs के साथ स्पेगेटी और Meatballs, स्पेगेटी और Meatballs, तथा स्पेगेटी और Meatballs समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
Meatballs के लिए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
2
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
3
एक बड़े कटोरे में दूध और ब्रेड मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटी
दूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
ब्रेड को दूध सोखने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटी
दूध
5
पनीर को छोड़कर शेष मीटबॉल सामग्री जोड़ें । अपने हाथों का उपयोग करके, सभी अवयवों को धीरे से मिलाएं जब तक कि वे अच्छी तरह मिश्रित न हों । मांस मिश्रण के लगभग 3 बड़े चम्मच लें और एक गेंद में रोल करें और एक पैटी में दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
पनीर
मांस
रोल
6
पैटी पर एक मोज़ेरेला क्यूब या 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ पनीर रखें और पनीर के चारों ओर पक्षों को ऊपर लाएं और एक गेंद बनाने के लिए हाथों के बीच रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर
मोत्ज़ारेला
रोल
7
जगह पर एक nonstick पाक चादर पर या एक बेकिंग शीट के साथ छिड़काव किया nonstick खाना पकाने स्प्रे. शेष मांस और पनीर के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
पनीर
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
8
मीटबॉल को ओवन में रखें और 12 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
9
ओवन से बेकिंग शीट निकालें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ओवन
1
एक मध्यम बर्तन में मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
प्याज, लहसुन डालें और 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
3
शेष सामग्री जोड़ें और 10 मिनट के लिए उबाल लें । बेकिंग शीट से मीटबॉल और किसी भी पैन ड्रिपिंग में धीरे से हिलाएं और एक और 5 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
फ्राइंग पैन
1
स्पेगेटी को उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में अल डेंटे तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
पास्ता को छानकर एक बड़े सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
3
स्पेगेटी के ऊपर मीटबॉल रखें, ऊपर से सॉस डालें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ