Meatballs के साथ स्पेगेटी

Meatballs के साथ स्पेगेटी
मीटबॉल के साथ स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 783 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 17g वसा की. के लिए $ 2.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास लहसुन, ताजी तुलसी के पत्ते, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिकन Meatballs के साथ स्पेगेटी और Meatballs, स्पेगेटी और Meatballs, तथा स्पेगेटी और Meatballs समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
Meatballs के लिए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
2
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
एक बड़े कटोरे में दूध और ब्रेड मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
ब्रेड को दूध सोखने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
दूधदूध
5
पनीर को छोड़कर शेष मीटबॉल सामग्री जोड़ें । अपने हाथों का उपयोग करके, सभी अवयवों को धीरे से मिलाएं जब तक कि वे अच्छी तरह मिश्रित न हों । मांस मिश्रण के लगभग 3 बड़े चम्मच लें और एक गेंद में रोल करें और एक पैटी में दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
पनीरपनीर
मांसमांस
रोलरोल
6
पैटी पर एक मोज़ेरेला क्यूब या 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ पनीर रखें और पनीर के चारों ओर पक्षों को ऊपर लाएं और एक गेंद बनाने के लिए हाथों के बीच रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
रोलरोल
7
जगह पर एक nonstick पाक चादर पर या एक बेकिंग शीट के साथ छिड़काव किया nonstick खाना पकाने स्प्रे. शेष मांस और पनीर के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पनीरपनीर
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
8
मीटबॉल को ओवन में रखें और 12 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
ओवन से बेकिंग शीट निकालें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
1
एक मध्यम बर्तन में मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
प्याज, लहसुन डालें और 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
3
शेष सामग्री जोड़ें और 10 मिनट के लिए उबाल लें । बेकिंग शीट से मीटबॉल और किसी भी पैन ड्रिपिंग में धीरे से हिलाएं और एक और 5 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
1
स्पेगेटी को उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में अल डेंटे तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
पास्ता को छानकर एक बड़े सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
3
स्पेगेटी के ऊपर मीटबॉल रखें, ऊपर से सॉस डालें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
स्पेगेटीस्पेगेटी
सॉससॉस

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)80 प्रतिशत लीन ग्राउंड बीफ80 प्रतिशत लीन ग्राउंड बीफ2(सर्दी)ताजा कटा हुआ तुलसी के पत्तेताजा कटा हुआ तुलसी के पत्ते794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced टमाटरdiced टमाटर12 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)इतालवी मसालाइतालवी मसाला596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बेअतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, dicedप्याज, diced11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज dicedप्याज diced2(सर्दी)ताजा कटा हुआ अजमोद के पत्तेताजा कटा हुआ अजमोद के पत्ते11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बॉक्स स्पेगेटीबॉक्स स्पेगेटी2लाठीमोत्ज़ारेला स्ट्रिंग पनीर, छोटे क्यूब्स या 1/2 कप कटा हुआ मोज़ेरेला में काट लेंमोत्ज़ारेला स्ट्रिंग पनीर, छोटे क्यूब्स या 1/2 कप कटा हुआ मोज़ेरेला में काट लें2स्लाइससफेद रोटी cubes में कटौती, सफेद रोटी cubes में कटौती,
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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